Esquí de fondo: perder grasa y ganar músculo

admin 12 enero, 2009 0

Ahora que estamos en época de nieves tenemos que aprovechar las actividades deportivas de montaña. El esquí de fondo es una de ellas, como alternativa al esquí alpino tradicional. En el esquí de fondo se queman incluso más calorías que corriendo y es uno de los deportes más completos que hay.

Las piernas trabajan a tope al tener que vencer la resistencia entre la nieve y el esquí y los brazos no se quedan atrás al utilizar los bastones en el movimiento de avance. Esto hace que el esquí de fondo trabaje la mayor parte de la musculatura corporal y por tanto, se quemen un gran número de calorías en poco tiempo.


Salida de la Marxa Beret 2006, una prestigiosa prueba de fondo.
FOTO: Baqueira Beret

Una buena forma de quemar grasas a la vez que se tonifica el cuerpo. Y como la temperatura en la montaña es fría, los mecanismos de termorregulación (que hacen que no descienda nuestra temperatura) gastan calorías extras, así que todo suma en la montaña.

Fuente: Vitonica.com

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